| GROOVE WORKOUT – JUEVES 20.15h |
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 El Groove Workout es un método de baile y fitness absolutamente innovador y sencillo a la vez. En él emplearemos música de varios estilos que despertarán en ti sensaciones y te arrastrarán irremediablemente a expresarte a través del baile. En Groove Workout exploramos todo el espacio, las diferentes direcciones, movilizamos todas las articulaciones, hay trabajo cardio suave, de resistencia, fuerza y de equilibrio. No es posible equivocarse, no hay bien ni mal, cuando te mueves sintiéndote a gusto, has descubierto tu propio sentido del ritmo, tu Groove ¡y no querrás dejar de bailar! |
La sesión tiene tres bloques definidos:
Bloque 1: De 15 a 20 minutos de baile urbano, donde iremos subiendo las revoluciones, para realizar un ejercicio cardiovascular.
Bloque 2: Ejercicios de fitness (tronco superior, tronco inferior, abdominales, etc.), donde desarrollamos el trabajo funcional de fuerza, resistencia, equilibrio y movilidad.
Bloque 3: Enfriamiento que incluye estiramientos y relajación.
Nuestras clases son impartidas con pasión, dedicación, conocimiento y profesionalidad.
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